膝关节交叉韧带损伤知识宣教--东莞市大朗医院

就医指南

急诊就医	门诊就医
住院就医	科室分布

联系我们

（一）功能锻炼

1.手术当天麻醉平面消失后，开始活动足趾及踝关节，并进行股四头肌等长收缩锻炼。

2.术后第1天

（1）踝泵运动锻炼用力、缓慢交替进行，全范围地伸屈踝关节，在能承受的范围之内尽可能多做，以促进血液循环，消除肿胀，防止下肢深静脉血栓的形成。

（2）股四头肌等长收缩锻炼主动抬起和下压膝关节的练习，每次持续5~10秒，如此反复进行，防止术后肌萎缩的发生，200次/天。

3.术后第2天拔除引流管，继续用大棉垫加压包扎固定。继续以上练习，加强抬腿练习，包括静力性抬腿，即嘱患者主动抬腿离床面30°~40°后维持不动并计时，尽可能延长时间，10~20次/天；但要有5秒的空中滞留时间，3次/天，20分钟/次。

4.术后第3天，去除加压包扎，行下肢功能锻炼器（CPM）锻炼，从30°开始逐渐增加10°，达100°~110°为止，60分钟/次，2次/天，有利于患肢消肿、防止关节粘连，从而改善膝关节活动度。被动运动后局部可用冰袋外敷，有利于毛细血管收缩，消除局部肿胀。锻炼后配戴支具保护。

5.术后3个月，内活动型膝支具保护下行走，部分或完全负重。

6.4~6个月后可以慢跑、游泳、骑自行车、爬楼梯等以增强肌力及耐力。

7.术后7~12个月，完全恢复各项运动。

（二）出院指导

1.生活规律，心情舒畅，保证睡眠，保持良好的情绪。

2.向患者讲明必须按照医生的指导进行锻炼，不可随意创造动作。出院后根据情况每天进行患肢功能锻炼，活动量循环渐进，以不感到疲劳为宜。

3.加强营养，在增强机体抵抗力。

4.定期来院复查，如有不适，及时就诊。